Vara este cea mai mare problema. Prin iulie-august,a  ne racori este principalul scop, fie zi sau noapte. Ce inseamna a ne racori sau a ne incalzi. Corpul nostru face schimb de temperatura cu exteriorul.  Daca ne e frig si suntem reci, expunerea la caldura ne ajuta sa ne incalzim. Daca ne e cald si ne topim, o expunere la aer conditionat, evantaie, apa cu gheta, dus rece ne ajuta sa ne racorim, insa dureaza prea putin. De ce? O data racoriti, facem “schimb” de temperatura instant cu exteriorul si ne incalzim la loc.

Pentru a obtine un efect de dus rece si energizant ne trebuie… un dus fierbinte/cald (nu PUTIN cald, ci CALD). Acest tip de dus ne da senzatia ca facem acel schimb de caldura cu un mediu mai rece pentru mai mult timp.